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黄氏太極拳套路步法名称

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发表于 2011-3-27 01:53:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
                       黄氏太極拳套路步法名称

(
三+七势短架)
                                                         黄书超(整理)
    -、(预备)太极起式

1.

平提
2.
坠肘
3.
下按
    二、揽雀尾

1.
右抱球
2.
左棚
3.
右棚
4.
吊手
5.
挤手
    三、单  

1.
一盘手
2.
左迂
3.
右迂
4.
吊手
5.
五鞭掌
    四、提  

1.
迂势、提式
    五、白鹤亮翅

1.
履势     2.
靠势
3.
转身
4.
亮翅
    六、左搂膝拗步
1.
左搂膝
2.
右拗步
    七、手挥琵琶

1.
右脚上半步 2.
挥手
    八、左搂膝拗步
1.
左搂膝   2.
拗步
    九、进步搬揽捶

1.
右搬势
2.
左揽手3.
上左步右进捶
    十、如封似闭
1.
如封     2.
如闭
  十一、十字手

1.
坐步
2.
转身分手 3. 合手
  十二、抱虎归山
1.
移身
2.
抱虎
3.
左推掌
4.
右履手 5.
挤手 6.
按干

十三、斜单肩
1.
盘手
2.
左迂    3.右迂
4.
四吊手
5.
鞭掌
  十四、肘底看捶
1.
摇势
2.
摆式
3.
肘下捶
  十五、倒辇鞭


1.
撒手
2.
退步
3.
辇猴共退五步
  十六、斜飞势
1.
斜式
2.
飞势
  十七、云  

1.
右抱球
2.
换手云势 3.左云势 4.
左抱球共横七步附高探马
  十八、单  
1.
上步吊手
2.
转腰
  十九、蛇身下势
1.
蛇身
2.
下势

二十、金鸡独立
1.
右提膝
2.
左提膝
二十一、左右分脚

1.
右高探马 2.
分手右分脚 3.
左高探马 4.
分手左分脚
二十二、转身蹬脚
1.
转身
2.
分手
3.
蹬脚
二十三、左右搂膝拗步
1.
左搂膝、右搂步 2. 右搂膝左拗步
二十四、进步栽捶
1.
进步
2.
栽捶
二十五、上步揽雀尾

1.
右棚
2.
履手
3.
挤手
4.
按手
二十六、单鞭
1.
盘手
2.
左迂   3.
右迂
4.
吊手
5.
鞭掌
二十七、玉女穿梭

1.
左坠手
2.
转身
3.
左上步右穿梭(四隅)
二十八、揽雀尾
1.
左棚
2.
右棚   3.
履手
4.
挤手
5.
按手
二十九、单鞭
1.
盘手
2.
左迂   3.
右迂
4.
四吊手
5.
鞭掌
  三十、蛇身下势
1.
蛇身
2.
下势
三十一、上步七星
1.
上步
2.
七星
三十二、退步跨虎
1.
退步
2.
跨虎
三十三、转身摆连

1.
左摆势

2.
转身
3.
提膝
4.
摆连
三十四、弯弓射虎

1.
弯弓
2.
射虎
三十五、进步搬揽捶
1.
右摆势
2.
左摆势 3.
上左步右进捶
三十六、如封似闭
1.
如封
2.
似闭
三十七、十字手合

1.
坐步
2.
转身分手
3.
合手
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