定步和推基础八法

    1、正步：
   
    甲方：甲方随乙方单推弓腿的同时坐退，左手轻举松接乙方右手肘，右手内旋，轻叩乙方右手腕顺势往右採，右手松开乙方右手腕，以
拇指及食指轻扣乙方右手肘。（此时左右手掌心相对，方向：面向右侧约四十五度）；接着弓腿右手掌心内旋轻按乙方右手肘，左手内旋轻按乙方右肩（方向：面向正前方），腰胯转左，弓不失中，左手松下顺势往左圆荡，按着乙方右手肘的右手腕轻贴乙方右手腕（方向：面向
左侧约四十五度，中心于两腿间）；随着乙方单推式弓腿，坐退，右手腕轻贴乙方右手腕，腰胯转右，松举左手轻贴乙方右手肘（方向：面向右侧约四十五度，松坐左腿），弓腿，腰胯转左，左手松下顺势往左圆荡（方向：面向左侧约四十五度，中心于两腿间）；接着松退，腰胯继续转左（方向：面向左侧约九十度），松坐左脚，后仰，腰胯反转弓腿，左手松举，轻贴乙方右手肘，身体回正，弓腿，腰胯转右（方向：面向右侧约四十五度，中心于两腿间）。动作循环不息如前。

    乙方：乙方弓腿，随着甲方轻采，腰胯转左，左手顺势往左荡开（方向：面向左侧约四十五度，中心于两腿间）；随着甲方弓按右肩肘，腰胯转左，坐退，左手松举轻贴甲方右手肘，面向左侧九十度，体后仰，腰胯反转弓腿的同时，腰胯反转回正，继续转右（方向：面向右侧约四十五度，中心于两腿间）；右手腕轻贴甲方右手腕，腰胯转左，左手顺势往左荡开（方向：面向左侧约四十五度，中心于两腿间），腰胯转右，坐退，松坐左脚的同时，左手以拇指及食指轻扣甲方右手肘的同时，右手内旋收回以拇指及食指松扣甲方右手肘（此时左右手掌心相对，方向：面向右侧约四十五度）；弓腿，右手掌内旋轻按甲方右手肘，左手轻按甲方右肩（方向：面向正前方，中心于两腿间），随着甲方回转，腰胯转左，左手顺势往左荡开（方向：面向左侧约四十五度，中心于两腿间）。动作循环不息如前。

    2、换步：
 
    换步退步式：甲乙双方于演练至单推式时（两中渚穴相触时）进行。