定步和推基础八法

    1、正步：

    甲方：甲方趁乙方双手前按时坐退，腰胯转左（方向：面向左方约四十五度），右手随退松下，腰胯反转的同时弓腿（方向：面向正方）；右手轻举，继续弓腿转右，右手背轻贴乙方右肩背，左手松举轻贴右手掌，挤之（方向：面向右方约四十五度），随着乙方弯身而身形前俯；接着乙方挤己右肩时，腰胯转左，顺势坐退，俯身弯下，双手松下呈抱圆形，右手上臂外侧，轻贴乙方右前臂外侧（方向：体向左方约九十度，头微侧，眼神回注乙方）。

    乙方：乙方弓腿前按甲方右前臂并随甲方转左时，双手顺势轻按甲方右上臂，当甲方腰胯反转挤己右肩时，腰胯转左，顺势坐退，俯身弯下，双手松下呈抱圆形，右上臂外侧，轻贴甲方右前臂外侧（方向：体向左方约九十度,头微侧，眼神回注甲方）；接着腰胯反转，弓腿，右手背轻贴甲方右肩背，左手轻挤右手掌，挤之。以后动作循环如前。
   2、换步：

    换步退步式：

    甲方：甲方趁乙方挤右肩背时，左手松举，中渚穴轻接乙方左手中渚穴，退一步时，腰胯转右，左脚尖收正，顺势坐退，俯身弯下，双手松下呈抱圆形，左上臂外侧，轻贴乙方左前臂外侧（方向：体向右方约九十度,头微侧，眼神回注甲方）；接着腰胯反转，弓腿，左手背轻贴甲方左肩背，右手轻挤左手掌，挤之。

    乙方：乙方趁甲方退一步时，即上一步，右脚尖转开，随着甲方转右坐退时，顺势俯身弯下，轻挤甲方左肩背。